提前完成了训练,陈程得以空出了一整个下午的时间可以自由安排。
本来按照习惯,这会儿是要补一觉的,但是现在完全不需要。
下午他准备单独训练一下体能还有弹跳。
趁着现在有恢复卡的加持,把自己的体能阈值再提高一个档次。
这样一来,需要休息的时间就会大大缩短。
打到关键比赛,分秒必争,想要得到充足的休息时间简直不可能。
像艾佛森这些动辄出场时间达到40分钟+的超巨,充沛的体能,正是保证他每场都能出色发挥的有力基础。
所以说,体能是其他一切能力提高的稳固基石,没有体能做保障,其他一切都是扯淡。
现在,自己的身体处在成长发育的黄金期,抓住这个机会打好基础,对后期无论是力量训练还是堆肉量,或者练核心都是大有益处的。
只是现在身边缺少一个专业的体能训练师,只能先按照之前系统给过的训练流程自己摸索着来。
等以后手头宽裕了,必须把这些缺失的后勤保障全部补齐。
这对一个职业运动员的职业生涯非常重要。
本人自律是最基本的要求,拿了大合同之后,放纵自己,导致职业生涯断崖式下滑,在nba里也是屡见不鲜。
不注重保养身体,一味的超负荷运转,导致生涯黄金期缩短,昙花一现,只能早早退役更是大有人在。
就像一台性能优越的赛车,只有定期保养维护,才能让它持久发挥出它应有的水平。
陈程之前就看过不少球星的专访,他们中有一部分人,每年花费在保养身体这块的资金高达百万美元。
当然,这些花在保养身体方面的钱,能给他们带来更高的回报-那就是不断的延长他们的职业生涯,保证他们在场上的表现,从而得到更大的合同。
这是一个良性循环。
陈程本身也没有什么不良嗜好,就是跟所有的青春期男生一样,晚上没事就喜欢做做手工。
抽烟喝酒这些习惯统统不感兴趣,平时最大的爱好就是打单机游戏、看球、集卡。
说起集卡这件事,自打开始抽盲盒,系统那边给了不少的卡片,唯一的不足就是这些卡片虽然都是成套的,而且都有编号,可终究是虚拟的,没有实物卡那种触感。
但是,不集齐的话,心里总觉得不踏实。
现在,系统给的那套q版科比的卡,已经得到了十张,暂时还没有重复的,看编号一共有81张,不知道何年何月才能收齐。
至于弹跳嘛,本来就是自己的强项,而且自己还有着超长的臂展,完成一些基础的扣篮动作问题不大。
但是自己的核心控制能力和力量都比较差,想要完成一些高难度的扣篮动作就比较困难了。
何况扣篮大赛要求参赛选手从高度、力道、观赏性、趣味性和创意各个方面都能兼
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