“有,寅时气血注入肺,卯时大肠辰时胃,巳脾午心未小肠,申属膀胱酉肾位,戌时心包亥三焦,子胆丑肝各定位。”
“没记住,我去拿纸笔,等我一下。”
叶飞起来就要走,师父急忙喊道:“你急什么,先练五禽戏,回头再写。”
叶飞只好回来继续练,说来也奇怪,以前练几趟下来,最多就是身体热乎乎的,可今天不知道怎么了,身体有些乏力虚脱,居然跟不上了。
师父收式站定,看向叶飞说道:“我就说你身体虚吧,这才一趟下来就呼哧带喘,以前都没练吧?”
“我天天练,就是不知道今天怎么了,练的这么累。”
“那就是你以前没练对,我还琢磨呢,天天练身子骨怎么还这么弱,来,跟着我再走一趟五禽戏。”
叶飞咬着牙跟着师父的动作,再来一遍,别说,按照师父说的吐纳,时而加速时而缓慢,这五禽戏练下来居然气血都跟不上了。
叶飞还真不是要偷懒,同样的动作,不同的练法,居然有这么大的不同,看来还是没学精。
第二趟五禽戏练完,叶飞也适应了节奏,并且这体内的气息也调整过来,除了脸上有些发热,头上冒点热汗之外,感觉还都挺不错的。
师父背着手看着叶飞,暗自点头道:“你这身子骨,有点阳虚肾气不足,难怪这么大了个头还不见长。”
“师父,哪我应该吃点什么药呢。”
“是药三分毒,你这个用食补效果最好,不是大毛病最好别吃药,把体内正气都给影响就不好了。”师父站定背对着叶飞说道:“再说,你跟着我,多练练五禽戏和易筋经,一个月就能调理好,来,咱俩开始易筋经,这第一个动作叫韦陀献杵。”
跟着师父的动作,双脚站定与肩同宽,双手立于胸前,保持双掌相对,但保持一个球型,却不让双掌并拢合十。
“双手环抱当与胸平,平定气息,精神内守,内心清净,抛除杂念,吸气,缓缓的,慢慢的,呼气。”
这第一个动作就是要保持,全神贯注,心平气静,按照昨天看的书里所讲,似动非动,似静非静,似实非实,似虚非虚。既能使体内气血运行自如,自觉气向下行,蓄气于丹田,长久保持可气脉畅达。
随着师父一字一句,叶飞缓缓闭上眼睛,吸气,呼气,之前练习五禽戏时,身体活血通畅,可是再练这易筋经的时候,更是感觉身体热气倍增,就连头上出的汗,都在热气蒸腾之下升华挥发了。
这个动作一直保持20多分钟,师父缓缓地把手下压,收了气息,“好了,今天就练到这里吧。”
叶飞也收了式,疑惑的问道:“这就结束了?”
“不然呢?”
“后面还有那么多招式呢,感情今天就练这一个?”
“练这一个就够了,你没发现,你现在视野清晰,头脑清醒,浑身上下有使不完的劲吗?”
叶飞简单的活动一下,“是呀,之前怎么没发现,这身体感觉好轻松啊。”
“轻松就好,趁天色还早,去帮我整理屋子去。”
叶飞阴沉着脸,“师父,我感觉后面的不练,是你怕我累坏了今天不给你干活吧?”
“累不累你也得给我干活,少说废话,去整理屋子去。”师父半开玩笑的在叶飞屁股上踢了一脚,“快去。”
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