营养搭配方法层出不穷，他也曾用心研究过。

　　仅仅通过调整身体的角度和摆臂的姿势，就能让百米跑的速度提升半秒到一秒，这是多么可怕？这就是科学的力量。

　　科学的训练和科学的营养提供，能让人在训练肌肉力量，加强对关节保护的同时，也兼顾的身体的柔韧性和灵活性。

　　能让人在一个赛季踢了4、50场比赛之后，还能保持良好的体能。

　　能让人跑得更快，跳得更高，对抗更强，减少伤病，或者更快地从伤病中康复。

　　能让人……

　　这些领先时代的知识，就是李卡多最宝贵的秘密。凭借这些知识，刻苦的训练，加上他两世的经验、意识，以及这具身体所拥有的傲人天赋，他完全可以攀登上前世不曾到达过的高峰。

　　想要成为在罗纳尔多身边踢球的人，一定得出色、更出色才行！菜鸡是不配和罗纳尔多同场竞技的！

　　前段时间，原主过得太颓废，身体还没恢复到最佳状态。但是李卡多有自信，只需几天就能调整过来。

　　要尽快在圣保罗打上主力！要尽快扬名天下！这样才能在满18岁之后，尽快地去国际米兰，和罗纳尔多一起踢球！

　　李卡多迅速给自己制订了训练计划，一丝不苟地遵照执行。带球折返跑，射门，对墙传球，长传……一项项训练下来，很快天就完全黑了。

　　李卡多便满头大汗地，小碎步带着球往回跑。

　　一边跑，一边思考着。重生以后的这具身体，身体方面的素质真的是无可挑剔，放在16岁的年龄段，绝对是出类拔萃的。要速度有速度，要力量有力量，也足够灵巧有韧性，身高也不差，可以说毫无短板。

　　那么接下来自己该着重训练些什么呢？

　　既然速度快，就要发挥速度快的优势，要训练高速状态下的人球结合。这方面，罗纳尔多算是世界最顶级的，但是有个人可能比罗纳尔多更胜半筹：梅西。

　　梅西的带球节奏，能让观众误以为，所有防守梅西的人都被施加了慢动作DEBUFF。

　　李卡多决心向梅西学习。就算达不到梅西、罗纳尔多那种高度，至少也不能比卡卡差。否则凭什么和罗纳尔多一起踢球呢？档次差得太多。

　　还有，既然决心要给罗纳尔多刷助攻，那传球是必须练的。长传也好，短传也罢，还有边路传中，这些都是必须加强的地方。

　　前世他出道时踢的是前锋，后来转为影锋，也曾踢过边锋，但速度硬伤使得他在边锋这个位置上发挥不佳。自从在佛罗伦萨遭遇严重伤病，转会到维罗纳以后，由于身体素质的持续下滑，他甚至开始尝试中场位置。

　　可以说，他的传球功底并不差，虽然比不上顶级巨星，但也是足够能在五大联赛立足了。

　　特别是他在场上的意识，对大局的判断，对细节的掌控，绝对是那些小年轻没法比拟的，这是他的天然优势。

　　除了传球以外，最好再练一脚定位球功夫，任意球和角球也能帮助罗纳尔多得分嘛。

　　至于射门……上一世，李卡多的射门功夫可以说是无限接近世界顶级了，是他的最强项，否则也没法在身体条件远逊于洲际级球星的情况下，刷出还算可观的进球数据。

　　在著名的足球经理游戏FM中，他在佛罗伦萨夺取意乙金靴时期的射门数据是18，镇定17，别的技术属性、精神属性也都挺高，多项超15的，只是速度、加速度、敏捷、强壮、体力、弹跳等身体属性惨不忍睹。说句题外话，在那个版本中，他在FM游戏里是最受玩家欢迎的老妖之一，转会费和工资都很低，又特别好用，每赛季都进球助攻上双，即使在豪门也能担任合格的替补，在中下游球队都是铁打的主力——只要不受伤。

　　所以，射门方面，暂时就不需要加强了吧，反正他是要做给罗纳尔多喂饼的男人，不需要自己去进球如麻。

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