没有!”张余摇了摇头,道:“我就是自己在家里练的!有时候也在网上看看锻炼视频什么的照葫芦画瓢。”
林剑轩闻言也不知道该怎么说好了,其实如果不是亲眼所见,他还真不敢相信,世界上居然有人仅仅家里一个人锻炼,就能把肌肉练到如此发达的地步,简直是让人难以想象。
精英队的众人也是一脸的无语!好吗!人家自己一个人在家里随便练一练,就能把身体练到如此地步,那自己这么多年累死累活的练,不等于白练了吗。
张余也不管众人众人相信不相信,看向了林剑轩,道:“教官!刚才我做的那些动作,应该算是及格了吧?”
林剑轩闻言点了点头,道:“及格了!而且不仅仅是及格,而且还非常优秀!”
张余道:“那之前你说过的话!应该算数吧?就是如果有人可以做完你的动作,大家就可以降低训练强度的事情。”
林剑轩这才想起来这件事!点头道:“算数!我会酌情在这个项目上给你们降低训练强度的。”
精英队的众人听到这,也都集体松了口气。可以说除了汤建安,其他人再看向张余的时候,似乎也顺眼多了。毕竟人家维护了团队的利益,而且大家其实也没那么大的矛盾。
在接下来的时间里……林剑轩继续帮精英队的众人重新设计健身方案。其实林剑轩最初的想法,是找出精英队每个人在体能上的瑕疵,再以一套全新的方案,给以替代过去的方案,以达到阶段性快速提升精英队体能的目的。
不过由于现在已经答应了张余,不会增加强度,林剑轩在检查了每个人的身体条件以后,又询问了以前的训练强度,才在以前的强度下,重新拟定了一套新方案,不得不说让精英队的众人感觉也是松了口气。要不然以林剑轩的性格,还不把他们都练吐血了才行。
很快上午的健身时间已过,到了中午吃饭的时间……众人来到食堂以后,曹博这次主动的叫了张余和黄向荣去他们那边坐,搞得汤建安是一脸的不爽。
中午吃过了午饭,接着就是集体休息时间。精英队的众人回到宿舍,马上是倒头大睡,争取在下午训练活动开始之前,尽快的恢复体能。
……
下午,宿舍里的众人睡的正香,忽然集合的哨音再次响起。众人是条件反射的急忙跳下床,拿起外套,向外面冲去。
林剑轩冷冷的看着众人站好队列,才大声道:“下午的第一个训练!还是传统训练项目。枪械稳定性练习!现在都去装备室,拿上你们的枪,去训练场集合。”
枪械练习,作为一个传统项目,精英队的众人也是再熟悉不过了。
众人来到了装备室,就是上午拿负重的地方,从旁边的枪架上,拿起了自己的枪和负重物。
张余也从自己的背包处,拿起了一把长枪。不得不说,这是他第一次接触步枪,比起之前碰过的手枪,感觉绝对不一样。
众人拿好各自的步枪和负重物以后,来到了训练场,列好队形。
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